Cómo llevar bien la mochila del colegio y evitar dolores de espalda
Los cambios posturales asociados a cargar una mochila muy pesada, son pasajeros y reversibles con cambios de hábitos, higiene postural y reposo. No hay evidencia científica que cargar una mochila muy pesada cause escoliosis. Sin embargo, los estudios realizados al respecto, revelan que de no haber una reeducación postural y cambio en el peso, la hiperlordosis lumbar pudiera llegar a ser causante de problemas degenerativos y dolor lumbar crónico. Cualquier dolor lumbar que no mejore, luego de retirar el exceso de peso y reposo, debe ser evaluado por un especialista. En cuanto al peso ideal de una mochila escolar , numerosos estudios sugieren que limitar el peso de las mochilas entre 10-12% del peso corporal, es lo recomendable. Actualmente, se calcula que alrededor del mundo, más del 50% de los estudiantes no cumplen estas recomendaciones, cargando incluso el doble del peso sugerido. Recomendaciones a la hora de comprar mochilas a los niños. Aunque no hay guías es...